花顏巧語

7月17日開始到麗華中醫報到，當天晚上就開始吃她規定的餐點，

執行了兩天，今天要去針灸第二次，下了班直奔過去，

我還特別穿了上次的裙子，一量體重，竟然瘦了1.8公斤，

我知道我非常認真，早餐就是黑咖啡+白煮蛋+一個芭樂，

中餐是一盤肉+一盤菜+一個芭樂，晚餐就是一顆蛋+一份豆腐+青菜，

昨天晚上還特別跑到costco買脫脂牛奶，只有那邊有賣，

但是兩天就瘦這麼多，也有點嚇到，不知減掉的到底是什麼，

而且瘦得快擔心胖得也快，若恢復正常飲食，一下子就胖回去。

今天醫生稱讚我很認真，她說一次至少要瘦0.3公斤，

我心裡想說不一樣的衣服磅起來就會有誤差了吧！

但是當然還是很高興認真做的結果，

心情很像學生用功念書之後成績不錯，就很開心，

不過今天跟妤文聊天，她說這種減肥方式，復胖率很高，

因為恢復正常飲食之後，體重有時還會比之前更增加，

我想就是要養成一種飲食的習慣，還有不能餐餐大吃，

其實以前在岱逸減重，概念都知道，維持期也都有交代，

若有一餐要吃比較多，前後的餐一定要控制，但人就是貪嘴，

這次希望可以讓自己下定決心，收針之後要注意，

餐餐七分飽，盡量少油炸，若有大餐，隔頓一定要節制，

希望今年給自己五十歲的生日就是身材可以控制，

至於邱千說最重要的是運動，我也贊成，但是......懶啊！